O que é Reserva Cognitiva?

É a capacidade do cérebro de continuar funcionando bem mesmo diante do envelhecimento ou de algum comprometimento dos neurônios — seja por causas naturais ou doenças. Ou seja, é ter redes e conexões neurais suficientes para que o cérebro mantenha suas funções, mesmo que parte dos neurônios esteja afetada.

Como criamos essa Reserva?

Atividades intelectuais, recreativas e físicas são grandes aliadas nesse processo. Leitura, exercícios cognitivos, artes, dança, esportes e qualquer prática que estimule o raciocínio e a criatividade contribuem para aumentar a reserva cognitiva.

Estudos recentes já comprovaram que somos capazes de gerar novos neurônios e criar novas conexões entre eles mesmo na velhice — o que amplia nossas habilidades e capacidades ao longo da vida.

✨ Então, vamos cuidar do cérebro em todas as fases da vida! Nunca é cedo ou tarde demais para começar!

Atividade de treino cognitivo no Espaço 60 Mais