Crochê: Arte que faz bem para o corpo, mente e coração

O crochê vai muito além de uma técnica manual: ele é um verdadeiro exercício para o corpo e para a mente.Ao praticar essa arte, trabalhamos a coordenação motora, fortalecemos a musculatura das mãos e dos dedos e ainda melhoramos a coordenação entre olhos e mãos. Esses movimentos ajudam inclusive na prevenção de doenças como catarata e degeneração macular.

Mas os benefícios não param por aí. Ao aprender novos pontos, seguir padrões e criar peças únicas, o cérebro é constantemente desafiado. Isso contribui para a estimulação cognitiva e pode ajudar na prevenção de doenças como Alzheimer e Parkinson.

Além dos ganhos físicos e mentais, o crochê também é um aliado da saúde emocional. A prática reduz o estresse e a ansiedade, traz calma, organiza os pensamentos e gera uma sensação de orgulho e realização a cada peça finalizada. É um momento de autocuidado que aumenta a autoestima e favorece a socialização, já que pode ser feito em grupo, trocando experiências e histórias.

O crochê é uma arte antiga, passada de geração em geração, e que segue se reinventando. Uma de suas ramificações é o Amigurumi, técnica japonesa de criar pequenos bonecos e figuras em crochê. Aqui no Espaço 60 Mais, nossos participantes aprendem a produzir peças encantadoras, que podem se transformar em presentes cheios de afeto para filhos e netos — ou até mesmo em uma oportunidade de renda extra.

Mais do que fios e agulhas, o crochê tece saúde, memória e conexões afetivas.